Żyjemy w pośpiechu i pomieszaniu emocji, przez co trudno jest nam docierać do głębokich wewnętrznych potrzeb, o których...
Autor - Andrzej Nowakowski
Kiedy udaje Ci się osiągnąć coś, czego pragniesz – niezależnie czy jest to pocałunek od ukochanej osoby, awans, czy smaczne...
Czasem nowe środowisko jest wszystkim, czego potrzebujesz by przestawić swój mózg na nowy sposób działania. Badanie przeprowadzone...
4. Każda praca ma znaczenie Poniższa krótka historyka obrazuje różne sposoby podchodzenia do wykonywanej pracy: Pewnego popołudnia mężczyzna...
2. Zjedz coś na zdrowie Dietetycy i psychologowie jednogłośnie stwierdzają, że nasza dieta bezpośrednio wpływa na ogólną jakość...
Nie każdy rodzaj stresu działa na nas tak samo destrukcyjnie. W małych dawkach może być czymś w rodzaju ?kopniaka...
4. Stwórz listę „rozpraszaczy” Spróbuj zastanowić się, co cię rozprasza i zrób listę wszystkich tych rzeczy. Takie ćwiczenie pomaga...
2. Spróbuj wspomóc się medytacją Na świecie istnieje wiele różnych sposobów i technik medytacyjnych. Nie mamy obowiązku znać ich...
Niektórzy z nas w natłoku obowiązków i rozproszeni wieloma rolami, które wypełniamy na co dzień, mają problem z koncentracją...
Osoba silna psychicznie to taka, która radzi sobie z negatywnymi myślami, potrafi regulować emocje i jest produktywna...
