Witam Cię serdecznie.

Sam nie pamiętam kiedy to się wydarzyło, ale już od dłuższego czasu stosuję jedną z najskuteczniejszych a zarazem najprostszych technik, która po pierwsze znacznie obniża poziom stresu ? dlatego, że mamy mniej na głowie a zarazem podnosi poziom zadowolenia – bo mamy kolejne zadanie do przodu.

Opinia ludzi którzy stosują tę metodę jest taka – zrealizowanie nawet małych rzeczy według tej metody podnosi poziom motywacji       i wewnętrznego spokoju.

Polega ona na podjęciu akcji od razu, a w szczególności jeśli wykonanie danej pracy jest krótsze niż 2 minuty. Efekty są powalające.

Wielokrotnie zdarzało Ci się przecież zostawić np. szklankę i talerze na stole po śniadaniu bo nie chciało Ci się sprzątnąć. Myślisz sobie teraz mi się nie chce, zrobię to potem jak wrócę ze szkoły, pracy czy z treningu lub ze spaceru.

A tutaj zaskoczenie bo akurat spotkałeś się z kolegą czy koleżanką i zaprosiłeś do siebie do domu na kawę. Już widzę minę osoby która weszła do mieszkania i zobaczyła taki bałagan.

Jak sądzisz, jaką opinię wyrobi sobie ta osoba na Twój temat?.

Przykładów takich może być mnóstwo: czy to nieposłane łóżko, czy porozrzucane ubrania po pokoju, niezamieciona podłoga, porozrzucane papierki po cukierkach, torebki po czipsach, a nie mówię już o skarpetkach leżących pod łóżkiem.

Wyobraź sobie jak odbiera Cię osoba która niespodziewanie wejdzie do takiego pomieszczenia? Jakie wyrobi sobie o Tobie zdanie?

Powiedzenie ?Jak Cię widzą tak Cię piszą? nie wzięło się przecież znikąd.

Naucz się więc wykonywać proste sprawy od razu aby nie odkładać tego na potem. Niech wejdzie Ci to w nawyk.

Jeśli chodzi o czynności przekraczające 2 minuty a nie masz nic pilnego w tej chwil do zrobienia to zrób przynajmniej jakąś część. Powracając później do niej już będziesz miał trochę mniej.

Wiedz, że każdy ma jednakową ilość czasu podczas doby – jest to 24 godziny. Jak je wykorzystasz to zależy od Ciebie. Jeśli chodzi o produktywność to ona mobilizuje do dalszego działania a prokrastynacja zatruwa głowę.

Jakie to miało skutki?

Zapomnij więc o regule, którą do tej pory stosowałeś dla własnego dobra ?zacznę od jutra? gdzie jutro zwykle nigdy nie nadejdzie    a zamień ją na regułę ?Zrobię to od razu!?

Tak więc wyobraź sobie, że na twoim biurku zaczyna zbierać się pokaźna sterta papierów, zużytych przyborów do pisania, brudnych kubków zamiast porządku na biurku, miejscu pracy czy czystej kuchni.

Wiem. Powiesz, że jesteś tak zabiegany i że nie masz czasu aby to wykonać perfekcyjnie więc nie będziesz tego robił wcale.

Wiem, że taka wymówka jest najłatwiejsza ale przyczyna może tkwi w złej organizacji i przekładaniu spraw na później dlatego, że pewnych rzeczy nie zrobiłeś od razu i się po prostu nawarstwiły.

Proponuję Ci wdrożyć tę prostą technikę od zaraz i nawet jeśli Ci się nie chce bo jesteś bardzo zmęczony zrób teraz najprostszą rzecz z którą już od dawna zwlekasz.

Dlaczego warto ją stosować?

Wyobraź sobie również co by się stało gdybyś przestał odkładać na później pewne rzeczy tylko robił je od razu, jakie życie byłoby prostsze i łatwiejsze, mając mniej spraw na głowie.

Jak milej by było gdybyś wszedł do pokoju w którym jest porządek a nie śmietnik, jak otwierając szafę masz wszystko poukładane    a nie rzeczy zwinięte w kłębek. Jeśli wejdziesz do warsztatu czy piwnicy i wszystkie narzędzia leżą na kupie to nic nie możesz znaleźć a jak miłe by było dla oka i jaka wygoda gdy wszystkie narzędzia są posegregowane i wszystko wiesz gdzie leży.

Zobacz zatem jak prosta i skuteczna jest ta technika dająca niesamowite efekty przy maluteńkim nakładzie pracy.

Jeśli masz do zrobienia coś małego to zrób to od razu. Nie zostawiaj na później. Niech robienie prostych spraw od razu wejdzie Ci    w nawyk.

Trzymam kciuki

Andrzej