Autor - Andrzej Nowakowski

Czy egoizm może być zdrowy? Według Słownika Języka Polskiego egoista to: ?człowiek, którego cechuje egoizm, samolubny, myślący...

Cztery typy temperamentu Za twórcę koncepcji temperamentu uważa się lekarza i filozofa greckiego Hipokratesa (V wiek p.n.e.)...

1. Zlokalizuj emocje w swoim ciele Emocje wpływają na konkretne fizyczne odczucia. Ból brzucha, głowy, ucisk w klatce piersiowej...

Asertywność to przyjazne nastawienie wobec rozmówcy, którego traktujemy jak osobę równie ważną jak my sami. Zachowanie asertywne jest...

Dziesięć kroków do dobrostanu czyli jak dbać o zdrowie Regularne ćwiczenia fizyczne. Konsumowanie pożywnych, zbalansowanych posiłków (dużo...

Oto kilak rad jak sobie z tym poradzić:   1. Precyzyjna diagnoza Rzadko zdarza się, że jesteś nieśmiała w każdej sytuacji...

Czy muzyka to lekarstwo na stres? Czy kilka minut brzdąkania na pianinie dziennie pozwala zrzucić z siebie nadmierne...

Wiele osób ma problem z zaakceptowaniem pewnej brutalnej, życiowej prawdy ? nie mamy kontroli nad wieloma rzeczami, które przytrafiają...

Kiedy się stresujesz, mózg wchodzi w tryb walki lub ucieczki: serce zaczyna bić szybciej, oddychasz płytko i szybko, mięśnie się napinają...