8. Będę spędzał więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną Tymczasem badania pokazują, że spędzanie czasu z ludźmi...

5. To, jak oceniasz i traktujesz samego siebie odbija się na twoim samopoczuciu. Jeśli prowadzisz bardzo surowy wewnętrzny dialog, jesteś...

3. Będę codziennie okazywał wdzięczność Postaraj się spisać codziennie wieczorem chociaż trzy rzeczy, za które jesteś wdzięczny losowi –...

1. Spędzę przynajmniej 15 minut każdego dnia na refleksję Kika minut spędzonych w cichym i spokojnym miejscu daje okazję...

Siła psychiczna pomaga nam kontrolować swoje ciało, przydaje dyscypliny i jest niezbędna, jeśli chcemy konsekwentnie dążyć do celu...