8. Będę spędzał więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną
Tymczasem badania pokazują, że spędzanie czasu z ludźmi, których kochasz, ma fundamentalne znaczenie dla Twojego dobrego samopoczucia,a ono z kolei przekłada się na twoją efektywność. Dlatego warto uznać kontakty z ważnymi dla ciebie osobami za sprawę priorytetową.
9. Będę dążył do tego, żeby moje życie było zgodne z wyznawanymi przeze mnie wartościami
Łatwo jest deklarować, że najważniejszą dla mnie rzeczą jest troska o innych, albo że uważa się dbałość o środowisko naturalne za naprawdę istotną sprawę. Zupełnie inną kwestią jest rzeczywiste postępowanie w swoim życiu zgodzie z tymi wartościami. Postaraj się zastanowić, jakim działaniom mógłbyś poświęcić czas, albo jak powinieneś zmienić swój sposób życia, żeby przybliżyć się do ideału, w którym twoje postępowanie koreluje z tym, co uważasz za ważne. Dążenie do tego, by twoje życie było coraz bardziej integralne, jest ważnym elementem pracy nad siłą mentalną.
10. Porzucę jeden ze swoich złych nawyków
Praca nad odchodzeniem od swoich złych przyzwyczajeń ma prowadzić do tego, byś łatwiej mógł realizować założone cele. Jednocześnie zmniejszasz siłę rażenia jednego z największych demotywatorów: poczucia winy. Porzuć ogólne deklaracje w stylu: ?będę się zdrowo odżywiał? i zacznij od jednego, konkretnego postanowienia, np. nie jem już chipsów podczas wieczornego oglądania telewizji. Kiedy, po jakimś czasie, będziesz mógł stwierdzić, że udało ci się pokonać kilka swoich złych przyzwyczajeń, poczujesz, że masz realny wpływ na swoje życie.
