Siła psychiczna pomaga nam kontrolować swoje ciało, przydaje dyscypliny i jest niezbędna, jeśli chcemy konsekwentnie dążyć do celu i pracować nad sobą. Jak ja budować?
Praca nad swoim wyglądem znajduje się na szczycie listy najpopularniejszych postanowień noworocznych – zaraz za chęcią rzucenia palenia papierosów. Według badań przeprowadzonych przez Nielson survey, z 37% ludzi, którzy deklarują, że w nowym roku podejmą działanie prowadzące do polepszenia ich kondycji fizycznej, aż 32 % ma na myśli po prostu odchudzanie. Niestety wielu z nich pozostaje w świecie marzeń i nie osiąga celu. Statystycznie jedynie 8% populacji udaje się dotrzymać słowa i sobie postawionej obietnicy – osiągają to, co sobie zamierzyli.
Psycholog Amy Morin, autorka książki pt. ?13 rzeczy, których nie robią silni psychicznie? jest zdania, że jeśli więcej ludzi skupiałoby się w swoich postanowieniach na budowaniu siły psychicznej, a nie fizycznej – łatwiej udawałoby im się spełniać wszystkie inne marzenia. Siła psychiczna sprawia, że stajemy się charakterni, wytrwali, zdyscyplinowani oraz usatysfakcjonowani tym, co robimy – bo robimy to, co jest dla nas dobre. Świadomie dokonujemy wyborów, a to gwarantuje nam poczucie bezpieczeństwa i bycia w zgodzie z samym sobą.
