Strona główna » BLOG » Jak zmienić swoje zachowanie za pomocą medytacji?
Ogólne

Jak zmienić swoje zachowanie za pomocą medytacji?

Medytacja jest jedną z tych technik, której korzyści nie ograniczają się do jednego czy dwóch obszarów naszego życia. Każdy zaczyna praktykę w różny sposób, wielu celem jest poradzenie sobie ze stresem i odnalezienie wewnętrznego spokoju.

Bez wątpienia wielu to się udaje.

Czytając wypowiedzi Briana Traicy w jego prelekcjach możemy wywnioskować wiele rzeczy:

Zauważyłem, że jestem dużo bardziej skoncentrowany w ciągu dnia. Nie tylko na pracy, ale generalnie na wszystkim. Gdy czytam książkę, jestem w 100% w świecie tej książki. Gdy rozmawiam z drugą osobą, jestem całym sobą w tej rozmowie. Bez ciągłego rozpraszania chaotycznymi myślami w końcu mogłem być tam, gdzie jestem i robić to, co robię. W znaczący sposób poprawiło to jakość mojego życia, ponieważ każde doświadczenie się pogłębiło i wyostrzyło.

Wewnętrzny spokój, wyższa koncentracja i umiejętność życia w teraźniejszości stały się częścią mojej codzienności. Medytuję już kilka lat i już prawie pamiętam, jak to było żyć z chaotycznym umysłem. Jednak dopiero niedawno zauważyłem, że regularna medytacja przyniosła mi jeszcze jedną, bezcenną korzyść

Facebook