By wyplątać się z toksycznych relacji z wampirem emocjonalnym trzeba najpierw poznać, jaka jest strategia jego działania. Orloff dokonała klasyfikacji wampirów emocjonalnych, wyróżniając pięć typów takich osób. Podpowiada także, jak bronić się przed każdym z nich.
1.Narcyzi
Ich motto brzmi: ?ja jestem na pierwszym miejscu?. Wszystko odnoszą do siebie. Noszą w sobie bardzo duże przekonanie, że są kimś ważnym, dlatego wymagają od innych uwagi i podziwu. Są niebezpieczni, ponieważ brak im empatii, a bezwarunkowe pokochanie kogoś innego stoi poza granicami ich możliwości. Jeśli budując relacje z nimi będziesz wymagał symetryczności, będą karać cię przez oziębłość i udowadnianie, że im na tobie nie zależy.
Jak się chronić: Bądź realistą w swoich oczekiwaniach. Pamiętaj że masz do czynienia z osobą, której emocjonalne możliwości są ograniczone. Postaraj się w niej nie zakochiwać, a jeśli już sobie na to pozwalasz, bądź świadomy, że nie możesz spodziewać się z ich strony przekraczania własnego egoizmu i budowania mocnego przywiązania. Strzeż się uzależnienia od ich humorów własnego poczucia własnej wartości, nie powierzaj im też swoich najgłębszych uczuć: mogą wykorzystać je do manipulacji. Jeśli z różnych powodów musisz utrzymywać relacje z taką osobą, pamiętaj, że kluczem do efektywnej komunikacji z nią jest pokazywanie, jak dana opcja, do której chcesz ją nakłonić, przełoży się na jej korzyści.
2. Wieczne ofiary
Ten typ wampira oddziałuje na ciebie przyjmując postawę ?jaki ja jestem biedny?. Cały świat sprzysiągł się przeciw niemu i dlatego nie może on być szczęśliwy. Kiedy próbujesz pomoc mu w szukaniu drogi, która prowadzi do rozwiązania jego problemów, on reaguje zdaniami rozpoczynającymi się od: ?Tak, ale…?. Kiedy jesteś przyjacielem takiej osoby, możesz czuć się zobowiązanym by wciąż próbować jej pomóc, jednak istnieje niebezpieczeństwo, że cała sytuacja okaże się dla ciebie zbyt przytłaczająca.
Jak się chronić: Pozostań uprzejmy, jednak jasno pokaż granice. Wysłuchaj cierpliwie, co ofiara ma ci do powiedzenia, a potem, gdy chodzi o rodzinę lub przyjaciół, powiedz; ?Bardzo cię kocham, ale będę cię tylko słuchał, dopóki nie będziesz chciał rzeczywiście poszukać drogi prowadzącej do rozwiązania?. Jeśli chodzi o osobę, z którą jesteś mniej związany, na przykład o kolegę z pracy, powiedz: ?Gdy przyjdzie mi do głowy coś, co mogłoby ci pomóc, powiem ci o tym. Teraz muszę jednak wracać do pracy?. Wzmocnij swoją wypowiedź przez mowę ciała: zerwij kontakt wzrokowy, skrzyżuj ręce: pomaga to w jasnym wyznaczeniu granicy.
